سلسلة ترطيب الجسم dry brush” تقنية التنظيف الجاف مع ترطيب الجسم باللوشن ” الأولى

كما وعدتكم في المرة الماضية سأتحدث عن ترطيب البشرة في سلسلة ستشمل الجسم من قمة الرأس إلى أخمص القدمين .

وقبل أن أبدأ بالترطيب سأتحدث عن تقنية مشهورة جداً وهي التنظيف الجاف باستخدام الفرشاة الخاصة بذلك.

لذلك سأقوم بطرح معلومات مبسطة عن التقنية والتكنيك الخاص بها.

بداية معرفتي بهذه التقنية منذ الصغر لكن معرفتي للتكنيك الصحح لها كان من خلال أحد النشرات التي كانت توزع في معرض بالبحرين من الجناح السعودي كان هناك مجموعة تروج للطب البديل مع بيع أغذية طبيعية وعضوية .

هناك الكثير من المعلومات باللغة الانجليزية والعربية عنها،لكن فضلت أن اكتب خبرتي المتواضعة مستمدة بعض المعلومات من مواقع أجنبية 

ماهو التنظيف الجاف ؟

التنظيف الجاف بالفرشاة  يدخل ضمن برنامج التخلص من السموم بالجسم ، فكما هو معروف أن الجلد هو المسؤول الأكبر عن تنقية الجسم من السموم كل يوم ، حتى أنه يطلق على الجلد الكلى الثالثة .لأنه يقضي على ربع السموم من الجسم ويبقى ربع للرئتين والنصف الآخر للكلى .

إذا كانت بشرتك لاتستطيع إخراج السموم فقد تعاني من الطفح الجلدي،حب الشباب،حكة ،ورائحة بالجسم أو حتى الأكزيما أو الصدفية ،فالخلايا الميتة العالقة فوق الجلد تسد المسام وتمنع خروج السموم من البشرة بشكل فعال.

وإذا ظلت حبيسة داخل الجلد ستسبب مشاكل أخرى ، مثل المساهمة في حدوث السيلوليت والرواسب الدهنية الأخرى ،أو أنها سوف تعود مرة أخرى إلى مجرى الدم ،وترهق الكلى والكبد (أجهزة التخلص من السموم )

لذلك هذه التقنية البسيطة أشبه بالمعجزة الصغيرة فهي تمنع حدوث مشاكل كثيرة في الجسم .

فوائد تنظيف البشرة بالتنظيف الجاف – أكثر من علاج جمالي !

الجميع يعرف أن تقشير الجلد يضفي على الجلد توهج وحيوية ، لكن هل تعلم أنها أيضاً أداة أساسية لتقوية جهاز المناعة وتحفيز الجهاز العصبي ، وتحسين الهضم ،يقلل السيلوليت ،يحفز تدفق الدم في الجهاز اللمفاوي،يغذي الجلد ,وتجعل الجلد مشرق .

 

اختيار فرشاة الجلد الجاف :

•  ثبت أن الفرش المصنوعة من الشعر الخشن الطبيعي أنها أكثر فاعلية بكثير من غيرها ، ويجب أن يكون للفرشاة مقبض طويل (مما يسهل الوصول إلى جميع مناطق الجسم)، مع مراعاة أنها يجب أن تبقى دائما جافة قبل الاستخدام .

  

• هناك بعض الفرش تأتي بمقبض طويل يمكن فصل المقبض عن الفرشاة وقد قمت بتجربتها سابقاً .

• تستعمل مرة واحدة في اليوم، ويفضل في الفترة الصباحية قبل أن تاخذ دش أو حمام ، يجب أن تلامس الفرشاة سطح الجسم ما عدا الوجه أو أي مناطق من البشرة الحساسة أو الحساسة.

• من المهم أن تكون الفرشاة في الاتجاه الصحيح (دائما باتجاه القلب) بدءا من باطن القدمين صعودا ، أما بحركة دائرية أو طولية .

•  قد يبدو في البداية شاقة ولكنها سوف تصبح عملية عادية مع التكرار والممارسة اليومية .

• ينصح بأن يكون هناك فرشاة لكل فرد من أفراد العائلة ، وعدم استخدام فرشاة واحدة لأسباب صحية.

• بعض الفرش تأتي برأسين أحدهما للتنظيف والأخرى للتدليك 

  

•  قد تشعرين بأن الفرشاة خشنة وقاسية قليلا ولكن سوف تتأقلمين مع الوضع والفرشاة مع الغسل ستصبح أكثر نعومة.

• إذا كانت لديك بشرة حساسة من الأفضل أن تبدأ بفرشاة لينة أو استخدام منشفة جافة في البداية .

طريقة استخدام الفرشاة الجافة :

شاهدي الطريقة على هذا الرابط  

اضغط هنا

 

يجب أن تكون الفرشاة ملامسة للجلد مباشرة أي بدون ملابس 

البدء من أسفل القدمين ثم الساقين ثم البطن والأرداف والبطن ثم الظهر ،إذا كان لديك سيلوليت على الوركين والفخذين ،ركزي فترة أطول على تلك المناطق لتذويب السيلوليت .

منطقة الصدر(الثديين) مرري الفرشاة برفق حولهما وأكثري من الضغط حول المناطق الخشنة مثل باطن القدمين 

عندما تصل للذراع تبدأ من الأصابع وصولاً إلى الذراع ثم الكتف وأسفل الصدر ولاتنسى حركة الفرشاة يجب أن تكون بإتجاه القلب ,

تجنب الأماكن المصابة بالجروح أو المصابة بعدوى أو طفح جلدي.

غسل الجسم بالماء لإزالة الخلايا الميتة ويفضل اختيار طريقة العلاج بالماء البارد و الساخن من أجل تحفيز الجهاز اللمفاوي والدورة الدموية 

بعد الإنتهاء يمكنك دهن جسمك بمرطبك الخاص .

مدة التنظيف 5 إلى 10 دقائق يومياً.

بعد الإنتهاء يجب غسل الفرشاة بالماء والصابون المطهر .

ينصح بتركها تحت الشمس لتجف لكن لابأس من تعليقها في أي مكان لتجف .

 

البدائل

منشفة ساخنة .

الطريقة :

مسح الجلد الخاص بك أولا بمنشفة جافة لإزالة الخلايا الميتة، ثم استخدم منشفة مبللة ساخنة لتحفيز وتجديد شباب الجلد وتنقية المسام وتعزيز الدورة الدموية واخراج السموم المحتجزة والتقليل من مظهر السلوليت 

 

 ترطيب الجسم :

لترطيب الجسم استخدمت لوشن الجلايكولكس مع لوشن سيتريكس

لوشن الجلايكولكس للجسم يحتوي على 15% من أحماض الفواكه ويستعمل لتنعيم بشرة الجسم وتنسيق لون البشرة وذلك بإزالة الخلايا الميتة من سطح الجلد وبالتالي يؤدي لظهور بشرة ناعمة وصافية.

لماذا  الجلايكوليكس :

يساعد على توحيد لون البشرة .

يضفي وهج واشراق على الجلد.

يمنع ظهور الشعر تحت الجلد الذي يحدث بسبب احتباسها تحت المسام بسبب الخلايا الميتة فوق البشرة.

ترطيب عميق مع شد الجسم .

 وقد تحدثت عنه في مدونة سابقة هنا 

لوشن Citrix سيتريكس

ماا تقول الشركة عنه *مقتبس من عبر الطب 

مجموعة Citrix سيتريكس

تحتوي هذه المجمــوعة علــى تركيــزات مختلفـــة مــن:

 L- ascorbic acid وهــو أكثــر أشكــال الفيتـــاميــن ج (Vitamin C) ثباتاً وأكثرها فعالية وأكثرها اختراقاً لطبقات البشرة العميقة مما يساعد على تأخير وإزالة علامات تقدم السن من تجاعيد وتصبغات عن طريـق زيادة تكـويـن الكـولاجيـن المسؤول عن حيوية ومرونة البشرة وإعطائها النضـارة المطـلوبة. ولأنـه من أقـوى مضـادات الأكسـدة فهو يعـادل الجزيئات الحـرة  المسؤولة عـــن ظهــــور التجـاعيد وشيخـوخـة البشرة، كما أنه من مواد طبيعيـة فهـو آمن علـى جميـع أنواع البشرة وآمــن للاستخدام أثنــاء  فتــرة الحمــل والرضاعة ومناسب للبشرة الحساسة والتي تحتوي على حب الشباب  .

سيتريكس لوشن للجسم مضاد للأكسدة

 Citrix Antioxidant Body Lotion

 هذا المستحضر الفريد حضر لكي يعطي البشرة ليونة ونعومة بالإضافة لتصفية البشرة، يحتوي هذا المركب على  الشكل الليبوزومي لفيتامينات  أي وسي وإي بالإضافة لخلاصة الشاي الأخضر ومساعد الإنزيم كو 10 والتي تخفف من تأثير الجزيئات الحرة على الجلد.

طريقة الاستعمال:

بعد تنظيف البشرة توضع كمية مناسبة على الأطراف والجسم من مرة إلى مرتين يومياً

.آمن للاستخدام أثناء الحمل والرضاعة

 بعد الوصول للنتيجة المرغوبة يستمر استخدامه مرتين اسبوعياً للحفاظ على البشرة ز*

اللوشن صمم ليعطي نعومة وتوهج للبشرة كونه معزز بفيتامين سي الذي يقوم بتصفية بشرة الجسم ويقوم بشد البشرة وجعلها أكثر جمالاً ورونقاً

لماذا سيتريكس:

يحتوي على فيتامين سي الذي يقوم بتصفية البشرة ،حيث يقوم بإختراق طبقات البشرة العميقة 

• يحارب التجاعيد 

• ينعم ويرطب البشرة 

• يحارب حب الشباب

• يشد البشرة ويجعلها أكثر مرونة .

طريقتي بعد التنظيف الجاف وغسل الجسم وتجفيفه بالمنشفة أقوم بدهن كامل الجسم بلوشن الجلايكوليكس ، ثم اتبعه بكريم ستريكس ، في بعض الأحيان استخدم نوع واحد في الصباح والآخر في المساء.

النتيجة :

• بشرة صافية متوهجة بدون مسام وبدون مشاكل جلدية .

• نعومة وترطيب عميق .

• استرخاء تام بعد عملية التنظيف . 

إذا اتبعتي هذا النظام لن تعاني من تصبغات في الجسم وإذا كنتِ تعاني من السلوليت ستخف المشكلة لديك بشكل كبيرة ، وستتخلصين من مشكلة الخلايا الميتة التي تسد المسام وتسبب لك مشاكل جلدية عديدة .

الفرشاة متوفرة بالصيدليات و محلات بودي شوب .

يتراوح سعر الفرشاة بين 60 و70 ريال

اللوشن متوفر في الصيدليات الكبرى

هذه هي السلسلة الأولى من سلسلة الترطيب الخاصة بالجسم وقد كانت بناء على اقتراح المتابعات في الآسك وتويتر 

لذلك أشكرهم لإلهامي في كتابة مواضيع المدونة 

بعض المعلومات تم اقتباسها من هنا 

www.whole-body-detox-diet.com

http://uk.lizearle.com